|
В пятницу весил 93, но в выхи не соблюдал диету, хотя за каллораж не выходил, набрал лишний кг.
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1822 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 170.06g | Carbs: 90.44g.
Breakfast: Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Омлет или Яичница, Бекон (Жареный), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Говядина с Черносливом, Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Тунец, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|