|
шоколадка на ночь. Было вкусно
|
52.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
2037 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 114.75g | Carbs: 218.22g.
Breakfast: Laime Сыр Тильзитер, Клубника, Молоково Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Овсяная каша на 5ых на молоке. Lunch: Kinder Молочный Ломтик, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Ананас 2,5%, Шпинат, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Авокадо, Троекурово Голень Куриная. Dinner: Семечки, Laime Сыр, Пятерочка Банан, Мёд, Lactica Греческий Йогурт, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Шпинат, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: 36 Копеек Ряженка 2,5%, Дикси Яблоки Голден. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милый_Пончик's Weight History
|