Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1173 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 72.84g | Carbs: 127.17g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Fitness Кондитерская Фитнес Блины, Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Хлебнаш Фитнес, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Ичалки Сыр Диетический 27%, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Дорадо, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Хурма, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Ичалки Сыр Диетический 27%. Snacks/Other: Сушки, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Хлебец, Яблоко. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Breslerev's Weight History
|