Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
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63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2018:
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1301 kcal
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Fat: 31.56g | Prot: 168.09g | Carbs: 95.58g.
Breakfast: 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン パストラミビーフ, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム. Lunch: 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン パストラミビーフ, 生野菜, ローソン サラダチキン. Dinner: ローソン パストラミビーフ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バナナ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Other: Pasco チョコクッキースティック, バニラアイスクリーム. more...
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2129 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 13 hours and 45 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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