Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2018:
|
1640 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 81.06g | Carbs: 174.83g.
Breakfast: Варенье, Оладьи на Кефире, Кофе (из Молотых Зерен), Глубокое Крем Творожный 16% Браслаускi Пачастунак, Стары Менск Масло Сливочное. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Красный Лук, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Сметана 15%, Помидоры, Укроп. Dinner: Савушкин Йогурт Оптималь Персик 2%, Березка Сыр Мягкий Припятский, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Березка Сыр 46% Великокняжеский, Чай, Вода. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Myshe4ka's Weight History
|