|
Przed @. Cukier na czczo 88 (wow!). Nie wiem, czy kwestia 2 posiłków, czy wina, czy późnej (restauracyjnej) kolacji. No nic. Monitoruje dalej.
|
54 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
2256 kcal
|
Fat: 163.43g | Prot: 95.42g | Carbs: 94.39g.
Breakfast: Masło, Herbata bez Cukru. Dinner: Musztarda, Tarczyn Sok Pomidorowy Pikantny, Marinero Śledzie Wiejskie, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Snacks/Other: Wedel Baryłka, Milka Czekolada Peanut Caramel, Mandarynki, Czerwona Papryka, Por, Kukurydza, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Pilos Serek Typu Włoskiego, Szynka Drobiowa, Salami, Wędzony Łosoś, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Musztarda. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|