Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 90.03g | Carbs: 171.46g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 2,5%, Сливы, Яйцо, Мистраль Булгур. Lunch: Уха из Семги, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Миндаль, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Горький Шоколад, Каждый День Молоко 2,5%, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Яблоко, Йогурт Домашний. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|