Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
70.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1563 kcal
|
Fat: 80.11g | Prot: 73.36g | Carbs: 138.22g.
Breakfast: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Зеленодольский Хлеб Лепешки Ржаные, Красная Цена Каша Овсяная Традиционная со Сливками. Lunch: Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный. Snacks/Other: Каждый День Звездочки Глазированные, Киндер Шоколад, Красное Яблоко. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia240683's Weight History
|