|
После отпуска месяц уже прошел. А я все никак не войду в колею.
Эту неделю вроде держусь, все четко под контролем.
|
65.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
1191 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 62.12g | Carbs: 107.85g.
Breakfast: Twix Mini, Nordic Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Каждый День Ветчина из Индейки. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Котлеты, Макфа Цельнозерновые Макароны, Freshsecret Морковь По-Корейски. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Vanilla, Тыква, Фундук Фундук, Морковь. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|