Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
|
85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
2326 kcal
|
Fat: 115.65g | Prot: 75.65g | Carbs: 245.04g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Несладкий, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Dinner: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Тимоша Халва Подсолнечная, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. more...
|
|
3011 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|