Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 77.93g | Carbs: 87.82g.
Breakfast: Fitness Кондитерская Фитнес Блины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Малина, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Яичница, Пятый Сезон Овощная Смесь, Ичалки Сыр Диетический 27%. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fish House Сёмга Слабосолёная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Киноа (Вареный), Шпинат, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Яблоко, Миндаль, Weider Протеиновый Батончик. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Breslerev's Weight History
|