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75.4
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75.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2018:
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1126 kcal
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Fat: 31.87g | Prot: 70.63g | Carbs: 139.98g.
Breakfast: Pão Caseiro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão Integral Zero%. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Melancia, Café com Leite e Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral Zero. more...
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steady weight
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