Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
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76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2018:
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3281 kcal
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Fat: 96.29g | Prot: 295.47g | Carbs: 310.61g.
Breakfast: 大根, クルミ, ゆで卵, 山芋, ご飯, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. Lunch: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ごま油, キャベツ, ささみ. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋. Snacks/Other: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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