Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
3417 kcal
|
Fat: 219.27g | Prot: 119.56g | Carbs: 288.56g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Всмятку, Чай Несладкий, Помидоры, Сахарный Песок, Сыр Моцарелла, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Мирель Торт Прага, Мирель Торт Прага, Мирель Торт Прага, Чай Несладкий, Мирель Торт Прага. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|