Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1315 kcal
|
Fat: 86.55g | Prot: 51.12g | Carbs: 89.66g.
Breakfast: Amigo Fıstık Ezmesi, City Farm Karabuğday Patlağı, Bitkisel Çay, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Namet Hindi Füme, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Zeytin. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Kepekli Ekmek, Turşu, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Hindistan Cevizi Yağı, Simbat Kabak Çekirdeği, Yavru Havuç, Simbat Gün Kurusu, Simbat Bandırmasız Naturel Kuru Üzüm, Nescafe Sade. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|