|
Bu ne değişkenlik arkadaş. Yine de kilo vermiş olmak sevindirici ☄️☄️☄️
|
90 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1840 kcal
|
Fat: 98.12g | Prot: 86.27g | Carbs: 157.82g.
Breakfast: Kuru Kayısı. Lunch: Knorr Kremalı Sebze Çorbası, Ispanak Yemeği, Kuru Fasulye. Dinner: Kıymalı Kabak Dolması, Kuru Fasulye, Yoğurt, Mevsim Salata, Biftek. Snacks/Other: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Muz. more...
|
|
2791 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hasikome's Weight History
|