|
Ну что, 120 кг отметка пройдена. Следующая отметка 115 😊. Интересно сколько времени уйдёт ? На эти 4,5 кг... а ещё отпуск впереди 😱
|
119.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1999 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 224.37g | Carbs: 135.82g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Dziugas Сыр Твердый, Край Каравай Хлеб Бородинский, Край Каравай Батон Нарезной, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Лук-Порей, Яйцо, Фабрика Качества Ветчина Краковская. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна, Пестравка Молоко Топленое, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Мёд, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Село Зеленое Кефир 1%, Окей Виноград, Русский Гематоген Гематоген Классический, Heineken Пиво Безалкогольное, Fish House Кольца Кальмара, Горбуша. Snacks/Other: Гарибальди Зельц Куриный Особый, Фабрика Качества Пасторма Птицы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|