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便
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54.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2018:
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1399 kcal
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Fat: 55.45g | Prot: 82.68g | Carbs: 145.84g.
Breakfast: 糙米飯, 無糖豆漿, 咖啡（機器沖泡）, セブンイレブン 味噌汁, 柿子. Lunch: 森永製菓 アーモンドクッキー, 無糖豆漿, 咖啡（機器沖泡）, あわしま堂 バナナ, セブンイレブン 厚揚げ, トロピカーナ グレープフルーツ, セブンイレブン 唐揚げ, 小魚乾, 西柚, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, 番茄, ローソン 枝豆. Dinner: 糙米飯, 豆奶, テーブルマーク ピーマンの肉詰め, 小魚乾, ローソン 枝豆, セブンイレブン 味噌汁, 雞翼, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, ナカキ 蒟蒻ねぎラーメン しょうゆ, 高麗菜. Snacks/Other: トップバリュー クラッカー プレーン, セブンイレブン 苺とカスターのさくさくミルフィーユ, 銀のぶどう シュガーバターサンドの木. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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renasann's Weight History
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