Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
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84.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2018:
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844 kcal
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Fat: 30.63g | Prot: 49.57g | Carbs: 95.77g.
Breakfast: Kefir de Leite, Pão de Aveia. Lunch: Suco de Goiaba, Quero Feijão Carioca, Tomates, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Dinner: Brócolis, Arroz de Couve Flor, Seara Moela de Frango. Snacks/Other: Pão de Aveia, Café, Pão de Aveia, Morangos, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Melão. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Pra quem Já emagreceu 22 esses 8 serão fichinha... quase 1 ano de mudança na alimentação...
23 Oct 18 by member: debora.gomes38
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debora.gomes38's Weight History
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