Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1045 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 81.58g | Carbs: 88.26g.
Breakfast: Леовит Капуччино, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Dinner: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Голден Яблоко. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кэтрин86's Weight History
|