Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1082 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 71.66g | Carbs: 111.32g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Каравай Хлеб Черный Столовый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Йогурт Домашний. Lunch: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Coca-Cola Кола Лайт, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. Dinner: Шампиньоны Гриль, Галушки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Овсяноблин, Красная Цена Крабовые Палочки. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|