Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
85.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
2724 kcal
|
Fat: 130.52g | Prot: 103.28g | Carbs: 292.81g.
Breakfast: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Красные Помидоры, Altero Масло Кукурузное, Дымов Сырокопченый Бекон, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Шармель Пастила, Мёд, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Altero Масло Кукурузное, Макароны Отварные, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебец. more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|