Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
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70.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2018:
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2754 kcal
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Fat: 49.27g | Prot: 164.11g | Carbs: 415.18g.
Breakfast: Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Twinings Thè, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Lunch: Hero Barretta di Cereali con Nocciole, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Curtiriso Riso Basmati, Gran Casale Grana Padano, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale. Dinner: Jaus Pane 4 Cereali, Ferrari GranMix Classico, Cirio I Pomodorini, Rieper Farina di Farro. Snacks/Other: Hero Barretta di Cereali con Nocciole, Fiorentini Gallette di Segale, Net Integratori VB Bar 25, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena). more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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