Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1068 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 85.33g | Carbs: 93.05g.
Breakfast: Лаваш, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Малина. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Каждый День Горбуша Слабосолёная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Dinner: Славянка Конфеты "Эли". Snacks/Other: Конфета, Винегрет. more...
|
|
1398 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|