Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1564 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 87.98g | Carbs: 167.45g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем. Lunch: Масло Подсолнечное, Помидоры, Плов с Курицей. Dinner: Галерея Вкуса Рулет Элитный Люкс, Мёд, Брест-Литовск Творог 9%, Курица Вареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Русский Десерт Воздушные Зерна Риса, Орехи в Шоколаде, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|