Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1531 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 88.57g | Carbs: 141.30g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Водар, Куриное Филе в Кляре, Kupiec Рисовые Вафли с Бельгийским Темным Шоколадом, Чай. Lunch: Брестский Мясокомбинат Студень Праздничный, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Куриное Филе в Кляре. Dinner: Пицца с Колбасой и Сыром, Картошка Печеная, Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола( Кусок), Сметана, Щи из Кислой Капусты с Свининой, Савушкин Ряженка 3.2%. Snacks/Other: Имбирный Чай, Кофе, Кофе, Минский Хладокомбинат 2 Пломбир Крем- Брюле на Палочке, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|