|
Bu artış hafta sonu kaçamağından mı yoksa kas artışından mı? Kafamda deli sorular.🤔
|
90.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1581 kcal
|
Fat: 56.26g | Prot: 138.68g | Carbs: 136.26g.
Lunch: KFC Hot Shots (6), KFC Kemiksiz Çıtır Acısız. Dinner: Mevsim Salata, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Muz. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hasikome's Weight History
|