Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
85.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
3727 kcal
|
Fat: 96.43g | Prot: 141.81g | Carbs: 566.35g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Банан, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Гармония Сметана 20%, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%, Банан, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Айсберри Щербет Смородина, Батон, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Шармель Пастила, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Шармель Пастила, Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Куриная, Гречка Отварная. more...
|
|
2895 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|