Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
3513 kcal
|
Fat: 102.34g | Prot: 237.65g | Carbs: 414.96g.
Breakfast: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Twinings Thè, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. Lunch: Hero Barretta di Cereali con Nocciole, Kellogg's Special K Protein (28g), Enerzona Frollini alla Vaniglia, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Gran Casale Grana Padano, Gallo Riso Basmati Espresso. Dinner: Roberto Pane a Fette di Farro Biologico, Ceci, Spinaci, CRM Piadina Romagnola, Uovo, Albume d'uovo, Orogel Virtù di Zuppa Leggerezza, Ferrari GranMix Classico. Snacks/Other: Hero Barretta di Cereali con Nocciole, Enerzona Frollini alla Vaniglia, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Fiorentini Gallette di Segale, Hero Barretta di Cereali con Nocciole, Net Integratori VB Bar 25. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emiliano Ferrari's Weight History
|