Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2012
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79.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2506 kcal
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Fat: 92.89g | Prot: 110.38g | Carbs: 313.92g.
Breakfast: Suco de Goiaba, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Lunch: Almôndega de Carne, Peixe-Espada Cozido, Farofa de Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Pudim de Pão, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Ovo Mexido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. more...
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2886 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Jomar Stabili's Weight History
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