Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
103.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1836 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 138.12g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Лента Хлеб Рижский , Мистраль Гречка Отварная, Яйцо Куриное. Lunch: Макароны Отварные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Сырники ПП, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|