Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 107.31g | Carbs: 238.03g.
Breakfast: Окей Виноград, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%, Джемы и Варенья, Творог (Обезжиренный). Lunch: Магнит Хурма, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая Велкомовская. Dinner: От Мартина Семечки с Морской Солью, Магнит Хурма, Чай, Джемы и Варенья, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Other: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Конфета. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusa.nearonova's Weight History
|