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grmpf
aufstehen, Brust raus, Krone richten
#restart
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78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2018:
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2811 kcal
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Fat: 76.24g | Prot: 299.36g | Carbs: 224.24g.
Breakfast: PowerBar L-Carnitin Liquid, Nestle Fitness, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Lunch: Milbona Gyros Creme, Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. Dinner: Dextro Energy Protein Crisp, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Milbona Skyr Drink Orange Vanille, Myprotein Glutamin, ESN AAKG, Myprotein Micellar Casein. Snacks/Other: Rauch Happy Day Cranberry, Mandeln, Myprotein Maltodextrin, Dextro Energy Magnesium, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. more...
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3297 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Housework - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Showering - 15 minutes, Cross Training - 25 minutes, Gym - 1 hour and 20 minutes. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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 Comments
22 Oct 18 by member: Everlost
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Guten Morgen, ja die "Sünden" bleiben nicht unbemerkt ;-). Aber das hast doch schnell wieder weg, so wie ich dich kenne. Wünsche dir dennoch einen tollen Start in die Woche. LG
22 Oct 18 by member: Nizzy1988
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danke.
Ach, klar.
Ist irgendwie schade.
Z.Zt. 2 Schritte vor und einen zurück.
2x krank in kurzer Zeit. grmpf.
(hab mich aber auch gehen lassen)
Nun gehts wieder vorwärts!!!
22 Oct 18 by member: Magic-Mike
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😮🙊soo viel. Aber du schaffst das ganz schnell.💪💪💪
22 Oct 18 by member: proudmary2010
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22 Oct 18 by member: festina0815
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Kopf hoch wird schon wieder werden👍🙋🏻♀️💪💪
22 Oct 18 by member: Büffetsau
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Magic-Mike's Weight History
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