Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
105.3 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 67.75g | Carbs: 135.05g.
Breakfast: Корица, Кофе с Молоком, Семена Льна, Омлет со Шпинатом. Lunch: Салат из Помидоров, Омлет со Шпинатом, Говядина с Черносливом. Dinner: Crunchy Арахисовая Паста, Салат из Помидоров. Snacks/Other: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Помидор Сливка, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Kupiec Рисовые Вафли с Киноа, Лукас Печенье "Зерновое", Гранат, Корона Хлеб Зерновой Диетический, Савушкин Свежесть. more...
|
|
3228 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tigrionok28159's Weight History
|