Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
83.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1266 kcal
|
Fat: 28.89g | Prot: 37.56g | Carbs: 220.72g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленый Мааздам, Кофе с Молоком и Сахаром, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Lunch: Леовит Кисель Очищающий, Леовит Итальянский Грибной Суп. Dinner: Зеленый Чай, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Натуральный Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Supper: Банан, Зеленый Чай. more...
|
|
614 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AHSTennwolf's Weight History
|