Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1037 kcal
|
Fat: 34.00g | Prot: 95.64g | Carbs: 95.08g.
Breakfast: Овсяноблин, Йогурт Домашний, Форель Слабосоленая. Lunch: Куриные Наггетсы, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Куриные Котлеты с Сыром, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Минтай. Snacks/Other: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Красная Цена Крабовые Палочки, Овсяноблин, Сливы, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|