Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1137 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 52.20g | Carbs: 126.23g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняные Семена. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Увелка Пшено Варёное. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Любимов Черный Шоколад с Начинкой Тирамису, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Ашан Слива Красная, Мандарины, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик))'s Weight History
|