Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1407 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 74.73g | Carbs: 162.86g.
Breakfast: Киви, ВкусВилл Сироп из Фиников, Красное Яблоко, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Finn Crisp Криспы Ржаные, ВкусВилл Хумус, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Винегрет без Масла, Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Криспы Ржаные, Куриное Филе с Сыром, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Миндаль, Курага, Красное Яблоко, Курага, Миндаль, Апельсин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliono4kaa's Weight History
|