мама Лиза's Journal, 22 Oct 18

что за бред-3000.  

Ну почему, не бред это. 0,03* на текущий вес. Получаем количество воды в литрах👌 

А если б вы 200 весили 🤦 это 6 литров, а при 8- летальный исход уже. Пейте 2, вполне достаточно 

Таша, я за советом. подняла калории, питаюсь на 2200, раньше было 2000-2100. За три недели вес вырос на полкило, объемы вроде стоят. это жир или все же вода? 

Сужу по средненедельному показателю  

sokolskaya0, утро доброе. Вес/объемы стоят/падают-поднимаем, ползут вверх-держим. Пару недель лучше подержать на последней норме, пусть привыкнет 

спасибо, буду держать) если что, еще приду к вам за советом)) 

sokolskaya0, конечно🤗 

надо просто позаставлять какое-то время себя пить воду, а потом организм привыкает и будет все хорошо. 

Когда же до людей , в частности до Малефисенты, дойдет , что норма у каждого человека своя. И нельзя её подогнать "под стандарт" Даже стыд пробирает от таких заявлений :') 

Cold.Ana, вообще то я это и пытаюсь до автора донести. Что указанная норма для человека со среднестатистическим весом, а не 100+. Читайте всё, а не избранно 

Тая_тая, профиль закрыт. Поменяйте в настройках 

Теперь видно 👍 

Кто вам сказал столько пить? Зачем себя заставлять? Лезет литр, значит литр, от 3х утром отеки будут 

++++ 

Пейте столько сколько лезет. Если совсем все плохо с водой - хотя бы литр. И постепенно сможете увеличить. Я вообще одно время воду не пила, кофе, чай, сок литрами. Потом начала воду. 

Больше двух литров за сутки почки просто технически не переварят: основы физиологии. Это включая жидкость в супе и чае. Думаю, что норму потребления воды, вы можете уполовинить без зазрения совести. 

В меня тоже больше 2л не лезет, и заставить себя я не могу, сколько лезет столько и выпиваю)) 

NikaWrebel, да ладно"не переварят". В обычные дни 2 литра, в дни тренировок +1,2-1,5 сверху( и так уже 3 года). Всё переваривают. Просто голову надо включать- хочется/можешь пей, а нет, так нет 

Пить надо чистую воду, у меня также было. Больше литра не могла пить, начинало тошнить. Сейчас Купили систему очистки Воды eSpring и начала пить с удовольствием по 3 литра.