Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
84 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1734 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 92.89g | Carbs: 166.98g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком. Lunch: Курабье, Конфета, Кофе, Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сахар, Лимон, Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Виноград, Блины, Чебаркульская Птица Колбаски Егерские, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|