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주일도 관리 잘 했다. 하지만 귤은 조심해야겠다. 귤 좋아하는뎅~~탄수와 당 함량이 너무 높다
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57.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2018:
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1930 kcal
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Fat: 173.04g | Prot: 53.69g | Carbs: 39.57g.
Breakfast: 그린앤블랙 다크초콜릿 85%, 마카데미아 너트, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter. Lunch: 익스클루시브 다크 초콜렛 90%, 익스클루시브 다크초콜릿 99%. Dinner: 배추, 부추, 오리늘보 훈제슬라이스. Snacks/Other: 이대명과 땅콩맛 전병. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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