Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1612 kcal
|
Fat: 75.90g | Prot: 80.83g | Carbs: 166.54g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Чай с Лимоном, Омлет с Сыром. Lunch: Капуста Провансаль, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая. Dinner: Картофель Жареный, Савушкин Ряженка 3.2%. Snacks/Other: Арбуз, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|