Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1544 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 93.59g | Carbs: 160.48g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Каждый День Чёрная Смородина, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Шампиньоны, Green Label Лапша Гречневая Соба, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Индилайт Филе Грудки Индейки, Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук. Dinner: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Bite Батончик Спорт, Окей Яблоки Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aaannnnaa's Weight History
|