Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
96.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
850 kcal
|
Fat: 12.57g | Prot: 81.77g | Carbs: 78.43g.
Breakfast: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленная Морковь. Dinner: Приготовленная Морковь, Рыбный Двор Фарш Рыбный. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Ого Отруби Ржаные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Helenkamensk's Weight History
|