Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
104.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
2296 kcal
|
Fat: 113.00g | Prot: 131.44g | Carbs: 173.65g.
Breakfast: Корица, Кофе с Молоком, Говядина с Черносливом. Lunch: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говядина с Черносливом. Dinner: Говядина с Черносливом, Салат из Помидоров, Овсяное Печенье, Савушкин Молоко 1,5%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. Snacks/Other: Грейпфрут, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Говядина с Черносливом, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). more...
|
|
3106 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tigrionok28159's Weight History
|