Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
95.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 109.60g | Carbs: 109.40g.
Breakfast: Сырники с Манкой. Lunch: Капучино, Ржаной Хлеб, Карусель Бифштекс с Яйцом, Краски лета Борщ Украинский. Dinner: Рускон Тефтели из Говядины, Ашан Люля-Кебаб. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Сваля Сыр Тильзитер, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yfnf230281kbz's Weight History
|