|
ну, вот. начинай сначала. +10кг. это финиш конечно.
взяла себя в руки и вперёд
только худеть, только вперёд!
|
110 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1558 kcal
|
Fat: 86.07g | Prot: 76.52g | Carbs: 124.96g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
Gaining 2.9 kg a Week
|
 Comments
ну что ж вы так! составьте себе адекватный кбжу и срывов не будет. я на свои 2000 ккал норму-то еле наедаю- спасает жирный творог и сметана. не говоря уж о срывах 🙈
20 Oct 18 by member: anna45855
|
А как вы за месяц так смогли ?
20 Oct 18 by member: zorichevay
|
С вашим организмом произошел срыв. Вы несколько месяцев сидели на очень маленьком количестве калорий, впроголодь, с катастрофической нехваткой жиров. В какие-то моменты срывались и переставали считать вообще. В эти периоды переедали, причем не свои несчастные 1200 превышали, а скорее всего за 3000-4000 перелетали. Рассчитайте сами или попросите Малефисенту (в посте выше) посчитать вам дневную норму калорий. И худейте нормально без срывов.
22 Oct 18 by member: Sherrypitsa
|
А еще купите кухонные весы. Вы записываете продукты на глазок, в этом случае считать калории бесполезно.
22 Oct 18 by member: Sherrypitsa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мама Лиза's Weight History
|