Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
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65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2018:
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1305 kcal
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Fat: 47.89g | Prot: 69.03g | Carbs: 153.70g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Mandeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Kiwi, Himbeeren, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Ei, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Buko Der Sahnige, Harry Vollkorn Urtyp. Lunch: Bonduelle Gold Mais, Mayonnaise, Äpfel, Beste Ernte Rote Beete, Knorr Salatkrönung, Mazola Keimöl, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Graupen (Gekocht). Dinner: Kaffee mit Milch, Knorr Salat Krönung (Tüte), Mazola Keimöl, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Mais, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, J. D. Gross Edelschokolade 81%. more...
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steady weight
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