Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
103.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
2063 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 93.51g | Carbs: 265.97g.
Breakfast: Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste, Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Шарлотка с Яблоками, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Гарнец Льняная Мука, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Додо Пицца Пицца Морская, Додо Пицца Пицца Додо. Snacks/Other: Маккорн Попкорн , Красное Яблоко, Белое Облако Кефир 3,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|