Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1740 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 125.92g | Carbs: 188.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 1,5%, Миндаль, Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пиканта Сироп Шиповника, Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатная Паста, Лук, Шампиньоны, Trattoria di maestro Turatti Спагетти. Dinner: Яблоко, Морковь, Лук, Болгарский Перец, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Молоко 2,5%, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Редис. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|